Avižinių miltų spurgos.

2016.5.17 - paskelbė: Ugnė

Neretai girdžiu, kad būti vegetaru ar veganu kažkam labai sudėtinga, nes reikia atsisakyti įprastų saldumynų. Šią savaitę pateiksiu Jums receptus, kuriais galėsite lepintis ir puošti šventinius stalus.

Spurgoms reikės:

1,5 stiklinės avižinių miltų;

1/2 stiklinės aukščiausios rūšies kvietinių miltų;

1/2 a.š. ciberžolės;

1/4 a.š. malto kardamono;

0,75 stiklinės vandens;

Žiupsnelio druskos;

1/2 stiklinės cukraus pudros;

1/4 a.š. sodos;

Aliejaus kepimui;

Cukraus pudros pabarstymui.

 

Viskas labai paprasta. Pirmiausia, suberiame visus sausus produktus į dubenį ir išmaišome. Beje, miltus geriau būtų persijoti per sietelį. Tuomet, po truputį pilame vandenį ir maišome mediniu šaukštu tol, kol masė bus tolygi. Ir viskas! Belieka tik spurgytes išvirti. Valgomuoju šaukštu kabiname tešlą ir dedame į įkaitintą aliejų. Vienu metu verdame tiek spurgų, kad jos nesiliestų. Verdame tol, kol paruduoja. Išvirtas sudedame ant popierinio rankšluosčio, o kai aliejaus pertekliaus nebelieka, sudedame į lėkštę ir apibarstome cukraus pudra.

 

Skanaus,

Ugnė.

 

 

Nuotraukos šaltinis:

Mintys apie maistą ir mitybą, kurie neteršia

Šiame straipsnyje pasidalinsiu su Jumis mintimis apie maistą ir mitybą, kuri neteršia mūsų organizmų ir padeda kasdien puikiai jaustis tiek fiziškai, tiek emociškai.

Maistas:2015.12.28

Sojos dešrelės.

Žadėtosios sojos dešrelės, kurios, viliuosi, bus vienas iš Jūsų mėgiamų patiekalų vasarą.

Maistas:2016.5.16

Kopūstai orkaitėje.

Skanus ir sveikas garnyras, kuris tiks prie įvairiausių patiekalų.

Maistas:2016.7.13

Baltymų ir vitaminų šaltinis – špinatai.

Špinatai yra nekaloringa daržovė, kuri stiprina regėjimą, gerina virškinimo sistemą, teigiamai veikia nervų sistemą, ją lengva virškinti, todėl puikiai tinka prie bet kokių patiekalų.

Maistas:2016.1.4

Troškinys su pesto padažu.

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad šis receptas sugaiš daug Jūsų laiko, tačiau tikrai ne! 

Maistas:2016.7.20

Sriuba su saldžiomis bulvėmis.

Šios bulvės yra išskirtinė daržovė, laikoma viena iš naudingiausių pasaulyje dėl sukauptų maistinių medžiagų gausos.

Maistas:2016.6.8

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai