Įvairių uogų ir špinatų kokteilis.

2016.7.4 - paskelbė: Ugnė

Šiandien rekomenduoju ištuštinti kameros likučius ir pridėti saują špinatų. Uogos, kurias rasite savo šaldytuvuose, bus puikus vitaminų šaltinis, o špinatai gerina virškinimo sistemą, regėjimą ir turi daug kitų privalumų.

Taigi, vienai porcijai reikės:

Saujos špinatų;
2 didelių braškių;
Saujos šilauogių;
Saujos gervuogių;
Saujos aviečių;
1 v.š. 100% riešutų sviesto (nebūtina);
300 ml sojos pieno;
1 šaukštelio čija sėklų.

Viskas labai paprasta, tereikia sudėti ingridientus į blenderį ir išsukti iki vientisos masės. Tiesa, čija sėklas įberkite pačioje pabaigoje ir dar šiek tiek išmaišykite.
 
Skanaus,
Ugnė.

Nuotraukos šaltinis: delishknowledge.com

Falafeliai.

Nors šis patiekalas yra mėgstamas veganų, manau, kad jis turėtų būti įdomus visiems.

Maistas:2016.2.22

Burokėliai – sveikatos šaltinis.

Jei kasdien suvalgysite ne mažiau kaip 100 gr virtų burokėlių – visos skrandžio, virškinamojo trakto ir vidurių užkietėjimo problemos išnyks be pėdsakų.

Maistas:2016.3.10

Vasaros kokteilis.

Šiuo metu kiekviename turguje galima rasti braškių ir aviečių.

Maistas:2016.7.5

“Sushi” – kokybiškas maistas.

Tai išties labai populiarus ir skanus maistas, tačiau gaminamas jis iš virtų ryžių, o, kaip žinome, termiškai apdorotų produktų turime, kaip galėdami, vengti.

Maistas:2016.9.13

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai