Įvairių uogų ir špinatų kokteilis.

2016.7.4 - paskelbė: Ugnė

Šiandien rekomenduoju ištuštinti kameros likučius ir pridėti saują špinatų. Uogos, kurias rasite savo šaldytuvuose, bus puikus vitaminų šaltinis, o špinatai gerina virškinimo sistemą, regėjimą ir turi daug kitų privalumų.

Taigi, vienai porcijai reikės:

Saujos špinatų;
2 didelių braškių;
Saujos šilauogių;
Saujos gervuogių;
Saujos aviečių;
1 v.š. 100% riešutų sviesto (nebūtina);
300 ml sojos pieno;
1 šaukštelio čija sėklų.

Viskas labai paprasta, tereikia sudėti ingridientus į blenderį ir išsukti iki vientisos masės. Tiesa, čija sėklas įberkite pačioje pabaigoje ir dar šiek tiek išmaišykite.
 
Skanaus,
Ugnė.

Nuotraukos šaltinis: delishknowledge.com

Gaivus kokteilis mėgstantiems saldumą.

Maistas:2016.9.9

Mintys apie maistą ir mitybą, kurie neteršia

Šiame straipsnyje pasidalinsiu su Jumis mintimis apie maistą ir mitybą, kuri neteršia mūsų organizmų ir padeda kasdien puikiai jaustis tiek fiziškai, tiek emociškai.

Maistas:2015.12.28

Morkų kava.

Jei Jums neitin patiko gilių kava dėl savo intensyvesnio skonio, tuomet morkų kava tikrai patiks.

Maistas:2016.5.24

„Vinaigrette” – tobulas salotų padažas.

Viena paprasčiausių aliejaus ir skysčio emulsijų salotoms užpilti yra prancūziška „Vinaigrette”, kurios pavadinimas kilęs iš prancūziško žodžio „vinegar” – actas.

Maistas:2016.1.31

“Sushi” – kokybiškas maistas.

Tai išties labai populiarus ir skanus maistas, tačiau gaminamas jis iš virtų ryžių, o, kaip žinome, termiškai apdorotų produktų turime, kaip galėdami, vengti.

Maistas:2016.9.13

Vasaros kokteilis.

Šiuo metu kiekviename turguje galima rasti braškių ir aviečių.

Maistas:2016.7.5

Pusryčiaukime žaliai.

Kyla klausimas, o nuo ko gi pradėti? Ką valgyti, kai iš pirmo žvilgsnio, atrodo, jog valgyti nėra ką? Pateiksiu Jums pirmąjį receptą, kuris yra ne tik skanus, bet ir sveikas!

Maistas:2015.12.28

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai