Kopūstas – mažai kaloringa daržovė.

2016.3.31 - paskelbė: Ugnė

Kopūsto nauda sveikatai yra be galo didelė. Tai yra pigi daržovė, todėl daugelis ją naudoja tik kulinariniais tikslais, bet kopūstas daro stebuklus ir gali padėti išgydyti vidurių užkietėjimą, skrandžio opas, odos ligas, egzemą, geltą, reumatą, artritą, podagrą, širdies ligas, akių sutrikimus, sumažinti antsvorį ir sustabdyti senėjimo procesus.

Todėl labai rekomenduoju šią daržovę pamėgti (jei nemėgstate) ir išbandyti šiuos receptus:

 

Žiedinių kopūstų salotos.

Joms reikės:

300 gramų žiedinių kopūstų;

Svogūno;

Obuolio;

2 šaukštų smulkintų krapų;

Šaukšto petražolių lapų;

Aliejaus.

 

Kopūstus nuplauname ir verdame iš pradžių atidengtame, po to – uždengtame puode, kol suminkštės. Išvirusius supjaustome. Tuomet nuplauname obuolį ir jį grubiai sutarkuojame. Svogūną susmulkiname. Viską sumaišome kartu su prieskoniais, apšlakstome aliejumi ir jei turime – citrinos sultimis.

 

Kopūstų ir cukinijų salotos.

Joms reikės:

300 gramų kopūsto (tarkuoto);

150 gramų cukinijos;

2 morkų;

Šaukšto aliejaus.

 

Kopūstą rankomis sumaigome. Cukiniją ir morkas nuplauname, nulupame, vėl nuplauname ir sutarkuojame. Tuomet viską sumaišome ir apliejame aliejumi.

 

Skanaus,

Ugnė.

Nuotraukos šaltinis: www.thesisterscafe.com  

Pusryčiaukime žaliai.

Kyla klausimas, o nuo ko gi pradėti? Ką valgyti, kai iš pirmo žvilgsnio, atrodo, jog valgyti nėra ką? Pateiksiu Jums pirmąjį receptą, kuris yra ne tik skanus, bet ir sveikas!

Maistas:2015.12.28

Ši savaitė bus sriubų savaitė.

Kadangi pavasaris mūsų nelepina gerais orais, namuose norisi pasilepinti kažkuo labai skaniu, šiltu ir, žinoma, sveiku.

Maistas:2016.4.18

Morkų kava.

Jei Jums neitin patiko gilių kava dėl savo intensyvesnio skonio, tuomet morkų kava tikrai patiks.

Maistas:2016.5.24

Kopūstai orkaitėje.

Skanus ir sveikas garnyras, kuris tiks prie įvairiausių patiekalų.

Maistas:2016.7.13

Sojos dešrelės.

Žadėtosios sojos dešrelės, kurios, viliuosi, bus vienas iš Jūsų mėgiamų patiekalų vasarą.

Maistas:2016.5.16

Troškinys su pesto padažu.

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad šis receptas sugaiš daug Jūsų laiko, tačiau tikrai ne! 

Maistas:2016.7.20

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai