Neįprastas, bet labai skanus – graikiškas jogurtas.

2016.2.4 - paskelbė: Ugnė

Šiame jogurte daugiau baltymų, kalcio nei mums įprastame jogurte. Mažai angliavandenių ir laktozės. Jį vartojant lengviau išlaikyti normalų kūno svorį, išsaugoti optimizmą ir gerą nuotaiką net ir garbiame amžiuje.

Jis turi nedaug kalorijų, mažai cukraus, todėl tai – idealus maistas lieknėjant, esant sutrikusiai medžiagų apykaitai, sergant širdies ir kraujagyslių ligomis.

Kaip stiprinantis organizmo atsparumą produktas, graikiškas jogurtas ypač rekomenduojamas žiemą, prasidėjus gripo sezonui ir siaučiant peršalimo ligoms.

Rekomenduoju jį pasigaminti namuose.

 

Jums reikės:

Dviejų kokosų minkštimo;

¼ puodelio citrinos sulčių;

⅛ puodelio vandens (jei reikia norimai konsistencijai išgauti);

¼ šaukštelio probiotinių miltelių;

 

Gaminimas:

Sudėkite ingridientus į maišytuvą ir laukite kol viskas taps vienalyte mase.

 

Rekomenduoju valgyti su uogomis.

graikiskas jogurtas itraukti i teksta

Nuotrauka iš: www.myrecipes.com  

Skanaus!

Ugnė

 

Fono paveikslėlis iš: blog.fairwaymarket.com 

            

Graikiniai riešutai.

Per savaitę suvalgydami dvi saujeles riešutų, galime pailginti savo gyvenimą tiek, kiek bėgiodami keturias valandas per savaitę!

Maistas:2016.1.28

Ryžių ir špinatų sriuba.

Itin daug gerų savybių turintys ingridientai pavers šią sriubą ne tik sveikuoliška, bet ir skania.

Maistas:2016.2.9

Kopūstai orkaitėje.

Skanus ir sveikas garnyras, kuris tiks prie įvairiausių patiekalų.

Maistas:2016.7.13

Morkų maltiniai.

Švelnaus skonio, vegetariški morkų maltiniai.

Maistas:2016.4.1

Žvalaus ryto kokteilis.

Šį kokteilį gaminu tuomet, kai noriu kuo greičiau prabusti ir pradėti produktyviai dirbti.

Maistas:2016.8.30

„Vinaigrette” – tobulas salotų padažas.

Viena paprasčiausių aliejaus ir skysčio emulsijų salotoms užpilti yra prancūziška „Vinaigrette”, kurios pavadinimas kilęs iš prancūziško žodžio „vinegar” – actas.

Maistas:2016.1.31

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai