Neįprastas, bet labai skanus – graikiškas jogurtas.

2016.2.4 - paskelbė: Ugnė

Šiame jogurte daugiau baltymų, kalcio nei mums įprastame jogurte. Mažai angliavandenių ir laktozės. Jį vartojant lengviau išlaikyti normalų kūno svorį, išsaugoti optimizmą ir gerą nuotaiką net ir garbiame amžiuje.

Jis turi nedaug kalorijų, mažai cukraus, todėl tai – idealus maistas lieknėjant, esant sutrikusiai medžiagų apykaitai, sergant širdies ir kraujagyslių ligomis.

Kaip stiprinantis organizmo atsparumą produktas, graikiškas jogurtas ypač rekomenduojamas žiemą, prasidėjus gripo sezonui ir siaučiant peršalimo ligoms.

Rekomenduoju jį pasigaminti namuose.

 

Jums reikės:

Dviejų kokosų minkštimo;

¼ puodelio citrinos sulčių;

⅛ puodelio vandens (jei reikia norimai konsistencijai išgauti);

¼ šaukštelio probiotinių miltelių;

 

Gaminimas:

Sudėkite ingridientus į maišytuvą ir laukite kol viskas taps vienalyte mase.

 

Rekomenduoju valgyti su uogomis.

graikiskas jogurtas itraukti i teksta

Nuotrauka iš: www.myrecipes.com  

Skanaus!

Ugnė

 

Fono paveikslėlis iš: blog.fairwaymarket.com 

            

Bulvių “cimesas”.

“Cimesas” – tai toks patiekalas, kurį žydai atsivežė iš Rytų Europos.

Maistas:2016.5.10

Graikiniai riešutai.

Per savaitę suvalgydami dvi saujeles riešutų, galime pailginti savo gyvenimą tiek, kiek bėgiodami keturias valandas per savaitę!

Maistas:2016.1.28

Gurmanų salotos.

Salotos vasarą – vienas dažniausių ir skaniausių patiekalų.

Maistas:2016.7.19

Mintys apie maistą ir mitybą, kurie neteršia

Šiame straipsnyje pasidalinsiu su Jumis mintimis apie maistą ir mitybą, kuri neteršia mūsų organizmų ir padeda kasdien puikiai jaustis tiek fiziškai, tiek emociškai.

Maistas:2015.12.28

Gaivios salotos “Vasara”.

Retai sutiksi žmogų, kuris nemėgtų gaiviųjų vaisių, tokių kaip – įvairūs melionai ir arbūzas.

Maistas:2016.8.12

Pusryčiaukime žaliai.

Kyla klausimas, o nuo ko gi pradėti? Ką valgyti, kai iš pirmo žvilgsnio, atrodo, jog valgyti nėra ką? Pateiksiu Jums pirmąjį receptą, kuris yra ne tik skanus, bet ir sveikas!

Maistas:2015.12.28

“Sushi” – kokybiškas maistas.

Tai išties labai populiarus ir skanus maistas, tačiau gaminamas jis iš virtų ryžių, o, kaip žinome, termiškai apdorotų produktų turime, kaip galėdami, vengti.

Maistas:2016.9.13

Morkų pyragas.

Šiandien pirmą kartą rekomenduoju Jums išbandyti veganišką pyragą, kurį, manau, galima vadinti tortu ir tiekti įvairių švenčių progomis.

Maistas:2016.2.11

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai