Viktoras Uspaskich - Pradėkime dieną praturtindami organizmą vitaminu A.

2016.2.24 - paskelbė: Ugnė

Šiandien rekomenduoju Jums labai gardų ir naudingą morkų kokteilį.

Apie vitamino A naudą rašiau čia: http://uspaskichknyga.lt/vitamino-a-saltinis-morkos/

Ingridientai:

4 morkos;

0,5 avokado;

medaus pagal skonį;

ciberžolės pagal skonį;

70 g. špinatų.

Gaminame:

Morkas smulkiai supjaustyti (galima stambiai sutarkuoti tarka), avokadą supjaustyti, pašalinti kauliuką, sudėti visus likusius ingredientus ir suplakti trintuve iki vientisos masės.

Būkite sveiki,

Ugnė.

Nuotraukos šaltinis: www.superhealthykids.com

Antradienio sriuba su baklažanais.

Baklažanai, tai viena iš tų daržovių, kurių mums reikėtų valgyti kuo daugiau.

Maistas:2016.4.19

Norite atsikratyti noro užkandžiauti?

Galbūt sunku patikėti, tačiau tam puikiai tiks morkų, obuolių ir imbiero kokteilis.

Maistas:2016.6.29

Grikiai – puikus energijos šaltinis, pradėkime su jais dieną.

Grikiai yra vienas iš vertingiausių maisto produktų, pagal savo maistines savybes jis yra lygus ar netgi lenkia daržoves ir vaisius.

Maistas:2016.2.23

Mėsainis be mėsos.

Veganiška mityba gali būti labai įvairi ir skoninga.

Maistas:2016.1.25

Kas geriau už daržoves ir skaniau už kokteilį?

Maistas:2016.6.23

Paprastos, bet neprastos salotos su avokadu ir krevetėmis.

Kaip žinome, krevetės yra ne tik labai skanus delikatesas, tačiau ir puikus baltymų šaltinis.

Maistas:2016.6.6

Bulvių “cimesas”.

“Cimesas” – tai toks patiekalas, kurį žydai atsivežė iš Rytų Europos.

Maistas:2016.5.10

Ir dar šiek tiek idėjų maltiniams.

Šiandien rekomenduoju išbandyti morkų-kopūstų ir pupelių maltinius.

Maistas:2016.4.14

Suraityta plokščioji indiška duona.

Tai daugiasluoksnė, trapi, traški ir minkšta duona.

Maistas:2016.1.22

Vasaros kokteilis.

Šiuo metu kiekviename turguje galima rasti braškių ir aviečių.

Maistas:2016.7.5

“Sushi” – kokybiškas maistas.

Tai išties labai populiarus ir skanus maistas, tačiau gaminamas jis iš virtų ryžių, o, kaip žinome, termiškai apdorotų produktų turime, kaip galėdami, vengti.

Maistas:2016.9.13

Savaitgalio vakarienei – salotos su avokadu.

Kodėl verta valgyti avokadą, manau, klausimų kilti neturėtų.

Maistas:2016.1.16

„Vinaigrette” – tobulas salotų padažas.

Viena paprasčiausių aliejaus ir skysčio emulsijų salotoms užpilti yra prancūziška „Vinaigrette”, kurios pavadinimas kilęs iš prancūziško žodžio „vinegar” – actas.

Maistas:2016.1.31