Viktoras Uspaskich - Pradėkime dieną praturtindami organizmą vitaminu A.

2016.2.24 - paskelbė: Ugnė

Šiandien rekomenduoju Jums labai gardų ir naudingą morkų kokteilį.

Apie vitamino A naudą rašiau čia: http://uspaskichknyga.lt/vitamino-a-saltinis-morkos/

Ingridientai:

4 morkos;

0,5 avokado;

medaus pagal skonį;

ciberžolės pagal skonį;

70 g. špinatų.

Gaminame:

Morkas smulkiai supjaustyti (galima stambiai sutarkuoti tarka), avokadą supjaustyti, pašalinti kauliuką, sudėti visus likusius ingredientus ir suplakti trintuve iki vientisos masės.

Būkite sveiki,

Ugnė.

Nuotraukos šaltinis: www.superhealthykids.com

Žaliasis špinatų ir kivių kokteilis.

Šis kokteilis yra labai gaivus, todėl pabudins net kiečiausią miegalių ryte.

Maistas:2016.6.30

Daržovių troškinys – skanu ir sveika.

Visi puikiai suprantame, kad valgyti šviežias daržoves yra sveikiau.

Maistas:2016.4.7

Baltymų ir vitaminų šaltinis – špinatai.

Špinatai yra nekaloringa daržovė, kuri stiprina regėjimą, gerina virškinimo sistemą, teigiamai veikia nervų sistemą, ją lengva virškinti, todėl puikiai tinka prie bet kokių patiekalų.

Maistas:2016.1.4

„Vinaigrette” – tobulas salotų padažas.

Viena paprasčiausių aliejaus ir skysčio emulsijų salotoms užpilti yra prancūziška „Vinaigrette”, kurios pavadinimas kilęs iš prancūziško žodžio „vinegar” – actas.

Maistas:2016.1.31

Sojos dešrelės.

Žadėtosios sojos dešrelės, kurios, viliuosi, bus vienas iš Jūsų mėgiamų patiekalų vasarą.

Maistas:2016.5.16

Mėsainis be mėsos.

Veganiška mityba gali būti labai įvairi ir skoninga.

Maistas:2016.1.25

Žirnienė su špinatais ir kokosų pienu.

Tai viena iš mėgstamiausių sriubų jogos stovyklose.

Maistas:2016.3.7

Kopūstų ir grybų salotos.

Šiuo metu itin gausus grybų derlius, todėl šias salotas labai rekomenduoju išbandyti.

Maistas:2016.7.21

Teigiama, kad nėra geresnės pagalbos kūnui už maistą iš grūdų ir kruopų.

Ypač vertingais grūdais yra laikomos avižos.

Maistas:2016.1.20

Salotų padažas su Čija sėklomis.

Čija sėklos lietuviškai dar vadinamos ispaniniu šalaviju.

Maistas:2016.6.2

Pusryčiaukime žaliai.

Kyla klausimas, o nuo ko gi pradėti? Ką valgyti, kai iš pirmo žvilgsnio, atrodo, jog valgyti nėra ką? Pateiksiu Jums pirmąjį receptą, kuris yra ne tik skanus, bet ir sveikas!

Maistas:2015.12.28

Salotos su pomidorais.

Pomidorai – puikus maistinių medžiagų šaltinis.

Maistas:2016.4.5

Žvalaus ryto kokteilis.

Šį kokteilį gaminu tuomet, kai noriu kuo greičiau prabusti ir pradėti produktyviai dirbti.

Maistas:2016.8.30

„Vinaigrette” – tobulas salotų padažas.

Viena paprasčiausių aliejaus ir skysčio emulsijų salotoms užpilti yra prancūziška „Vinaigrette”, kurios pavadinimas kilęs iš prancūziško žodžio „vinegar” – actas.

Maistas:2016.1.31