Puikus šparaginių pupelių garnyras.

2016.8.10 - paskelbė: Ugnė

Šparaginės pupelės – ląstelienos šaltinis, taip pat jos padeda pašalinti iš organizmo šlakus ir toksinus, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir palaiko normalų cukraus lygį, todėl ypač rekomenduotinos sergantiems diabetu. Šiandien rekomenduoju jas išbandyti su riešutais.

6-8 porcijoms reikės:

~680 g šparaginių pupelių;

2 šaukštai alyvuogių aliejaus (aš naudojau baltųjų palmių sviestą);

2 didelės skiltelės česnako, smulkinto;

~80 g mėgiamų riešutų;

Druskos, pipirų.

 

Užkaičiame puodą su vandeniu, įberiame druskos. Kai užverda, dedame pupeles ir verdame iki 5 min. Tuomet keptuvėje įkaitiname aliejų, sudedame smulkintas česnako skilteles, pakepiname ir suberiame riešutus, juos taip pat pakepiname. Nusausiname šparagines pupeles ir sudedame į keptuvę su riešutais ir česnaku. Paskaniname druska ir pipirais.

 

Skanaus,

Ugnė.

 

Nuotraukos šaltinis: www.recipeshubs.com 

Trinta špinatų ir petražolių sriuba.

Žalia, švelni, šilkinė špinatų ir petražolių sriuba, pagardinta žiupsneliu šviežiai tarkuoto muskato riešuto pakels nuotaiką, sušildys ir suteiks Jums energijos visai likusiai dienai.

Maistas:2016.2.3

Atgaiva vasaros metu.

Kuomet už lango kaitina saulė, nėra geresnės atgaivos už šaltą arbatą.

Maistas:2016.8.8

Sojos dešrelės.

Žadėtosios sojos dešrelės, kurios, viliuosi, bus vienas iš Jūsų mėgiamų patiekalų vasarą.

Maistas:2016.5.16

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai