Pupelių troškinys.

2016.4.27 - paskelbė: Ugnė

Šis troškinys maistingas, o išskirtiniai ingridientai, tokie kaip pomidorai ir kmynai, jam suteikia ypatingo skonio.

Apie pupelių naudą rašiau čia: http://uspaskichknyga.lt/pupeles-privalu-jas-valgyti/

Jam reikės:

200 g pupelių;

2 svogūnų;

2 morkų;

2 pomidorų;

Skiltelės česnako;

Mairūno;

Kmynų;

Aliejaus.

 

Pirmiausia, išvirkite pupeles. Svogūnus ir morkas nulupkite, nuplaukite ir susmulkinkite. Tuomet į gilesnę keptuvę įpilkite šlakelį aliejaus, įpjaustykite pomidorus, sudėkite svogūnus, morkas ir suberkite prieskonius, česnako skiltelę. Viską maišydami įpilkite stiklinę verdančio vandens, užvirkite, išjunkite kaitrą ir palikite stovėti apie 15 min.

 

Skanaus,

Ugnė

 


Nuotraukos šaltinis: www.icanhascook.com 

Sojos dešrelės.

Žadėtosios sojos dešrelės, kurios, viliuosi, bus vienas iš Jūsų mėgiamų patiekalų vasarą.

Maistas:2016.5.16

Pietums – kokosų kario sriuba.

​Tikiuosi, jog pusryčiai Jums patiko, o dabar energijai didinti Jums siūlau puikius pietus – kokosų kario sriubą.

Maistas:2015.12.28

Baltymų ir vitaminų šaltinis – špinatai.

Špinatai yra nekaloringa daržovė, kuri stiprina regėjimą, gerina virškinimo sistemą, teigiamai veikia nervų sistemą, ją lengva virškinti, todėl puikiai tinka prie bet kokių patiekalų.

Maistas:2016.1.4

Ši savaitė bus sriubų savaitė.

Kadangi pavasaris mūsų nelepina gerais orais, namuose norisi pasilepinti kažkuo labai skaniu, šiltu ir, žinoma, sveiku.

Maistas:2016.4.18

Avižinių miltų spurgos.

Neretai girdžiu, kad būti vegetaru ar veganu kažkam labai sudėtinga, nes reikia atsisakyti įprastų saldumynų.

Maistas:2016.5.17

Morkų maltiniai.

Švelnaus skonio, vegetariški morkų maltiniai.

Maistas:2016.4.1

Moliūgas.

Jis yra mažai kaloringa daržovė.

Maistas:2016.4.6

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai