Pupelių troškinys.

2016.4.27 - paskelbė: Ugnė

Šis troškinys maistingas, o išskirtiniai ingridientai, tokie kaip pomidorai ir kmynai, jam suteikia ypatingo skonio.

Apie pupelių naudą rašiau čia: http://uspaskichknyga.lt/pupeles-privalu-jas-valgyti/

Jam reikės:

200 g pupelių;

2 svogūnų;

2 morkų;

2 pomidorų;

Skiltelės česnako;

Mairūno;

Kmynų;

Aliejaus.

 

Pirmiausia, išvirkite pupeles. Svogūnus ir morkas nulupkite, nuplaukite ir susmulkinkite. Tuomet į gilesnę keptuvę įpilkite šlakelį aliejaus, įpjaustykite pomidorus, sudėkite svogūnus, morkas ir suberkite prieskonius, česnako skiltelę. Viską maišydami įpilkite stiklinę verdančio vandens, užvirkite, išjunkite kaitrą ir palikite stovėti apie 15 min.

 

Skanaus,

Ugnė

 


Nuotraukos šaltinis: www.icanhascook.com 

Pietums – kokosų kario sriuba.

​Tikiuosi, jog pusryčiai Jums patiko, o dabar energijai didinti Jums siūlau puikius pietus – kokosų kario sriubą.

Maistas:2015.12.28

Morkų maltiniai.

Švelnaus skonio, vegetariški morkų maltiniai.

Maistas:2016.4.1

Ryžių ir špinatų sriuba.

Itin daug gerų savybių turintys ingridientai pavers šią sriubą ne tik sveikuoliška, bet ir skania.

Maistas:2016.2.9

Troškinys su pesto padažu.

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad šis receptas sugaiš daug Jūsų laiko, tačiau tikrai ne! 

Maistas:2016.7.20

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai