Receptai, kurie praturtins Jūsų valgiaraštį.

2016.1.19 - paskelbė: Ugnė

Saulėgrąžų daigai – puikus būdas suteikti energijos savo organizmui ir rudenį, ir žiemą.

Apie jų daiginimą plačiau rašiau čia: http://uspaskichknyga.lt/saulegrazu-daigai-vieni-vertingiausiu-zemeje/

O šiandien pateiksiu išbandytą receptą, kuris pamalonins Jūsų receptorius ir suteiks energijos!

Rukolos ir saulėgrąžų padažas – užtepėlė

Ingridientai:

  • rukola, 100 gr.
  • saulėgrąžų daigai arba branduoliai, 100 gr.
  • žemės riešutų aliejus(jei neturite, tiks ir alyvuogių), 4š.
  • žiupsnelis druskos
  • žiupsnelis maltų baltųjų pipirų

 

Gaminimas:

Rukolos lapelius perplauti, truputį nusausinti virtuviniu rankšluosčiu ir dėti į virtuvinio kombaino indą. Kai rukola tampa vientisa žalia mase, suberti saulėgrąžų daigus(arba branduolius). Kombainą karts nuo karto sustabdyti, pilti po šaukštą aliejaus ir vėl įjungti. Padažą sukrėsti į stiklinį indelį ir laikyti šaldytuve.

uztepele

Nuotraukos šaltinis: www.pinterest.com 

 

 

Skanaus!

Ugnė

 

Fono paveikslėlio šaltinis: www. markitonutrition.com 

Ryžių apkepas su kokosu.

Skanus ir vaikystę primenantis vegetariškas patiekalas, kuris puikiai tiks Jūsų vakarienės stalui.

Maistas:2016.5.20

Moliūgas.

Jis yra mažai kaloringa daržovė.

Maistas:2016.4.6

Vasaros kokteilis.

Šiuo metu kiekviename turguje galima rasti braškių ir aviečių.

Maistas:2016.7.5

Avižinių miltų spurgos.

Neretai girdžiu, kad būti vegetaru ar veganu kažkam labai sudėtinga, nes reikia atsisakyti įprastų saldumynų.

Maistas:2016.5.17

Sriuba su saldžiomis bulvėmis.

Šios bulvės yra išskirtinė daržovė, laikoma viena iš naudingiausių pasaulyje dėl sukauptų maistinių medžiagų gausos.

Maistas:2016.6.8

Pietums – kokosų kario sriuba.

​Tikiuosi, jog pusryčiai Jums patiko, o dabar energijai didinti Jums siūlau puikius pietus – kokosų kario sriubą.

Maistas:2015.12.28

“Sushi” – kokybiškas maistas.

Tai išties labai populiarus ir skanus maistas, tačiau gaminamas jis iš virtų ryžių, o, kaip žinome, termiškai apdorotų produktų turime, kaip galėdami, vengti.

Maistas:2016.9.13

Gaivus kokteilis mėgstantiems saldumą.

Maistas:2016.9.9

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai