Salotos su pomidorais.

2016.4.5 - paskelbė: Ugnė

Pomidorai – puikus maistinių medžiagų šaltinis.

Juose nėra riebalų, cholesterolio, bet tikrai yra vitaminų, mineralų, maistinių skaidulų ir kitų augalinės kilmės medžiagų. Šiandien rekomenduoju išbandyti dvejas salotas su pomidorais.

 

Pomidorų salotoms su daigais reikės:

Pusės stiklinės daigintų kviečių;

Pusės stikinės daigintų žirnių;

3 šaukštų smulkintų petražolių lapų;

2 šaukštų smulkintų svogūnų laiškų;

4-5 kubeliais supjaustytų pomidorų;

Šaukšto aliejaus;

Šaukšto citrinos sulčių;

Pagal skonį česnako;

Kelių smulkintų mėtos lapelių.

 

Visus ingridientus gerai išmaišykite.

 

Itališkoms salotoms reikės:

Apelsino;

Alyvuogių pagal skonį;

1,5 pomidoro;

Svogūnų laiškų;

Trupučio druskos;

Salotų padažo su įvairiomis daržovėmis.

 

Apelsiną supjaustome pakankamai smulkiai. Pomidorą ir svogūnų laiškus susmulkiname. Įdedame alyvuogių (galima jas smulkinti, bet nebūtina), pagardiname druska ir apipilame salotų padažu. Viską išmaišome.

 

Skanaus,

Ugnė.

 

Nuotraukos šaltinis: www.reddit.com  

Sojos plovas.

Skoningas ir maistingas patiekalas, tinkantis pietums ir vakarienei.

Maistas:2016.5.4

Falafeliai.

Nors šis patiekalas yra mėgstamas veganų, manau, kad jis turėtų būti įdomus visiems.

Maistas:2016.2.22

Vegetariškas guliašas.

Šis troškinys ypatingas tuo, kad yra labai skoningas, išsiskiriantis dėl jame naudojamų džiovintos saldžiosios paprikos prieskonių.

Maistas:2016.3.2

Morkų pyragas.

Šiandien pirmą kartą rekomenduoju Jums išbandyti veganišką pyragą, kurį, manau, galima vadinti tortu ir tiekti įvairių švenčių progomis.

Maistas:2016.2.11

„Vinaigrette” – tobulas salotų padažas.

Viena paprasčiausių aliejaus ir skysčio emulsijų salotoms užpilti yra prancūziška „Vinaigrette”, kurios pavadinimas kilęs iš prancūziško žodžio „vinegar” – actas.

Maistas:2016.1.31

Pusryčiaukime žaliai.

Kyla klausimas, o nuo ko gi pradėti? Ką valgyti, kai iš pirmo žvilgsnio, atrodo, jog valgyti nėra ką? Pateiksiu Jums pirmąjį receptą, kuris yra ne tik skanus, bet ir sveikas!

Maistas:2015.12.28

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai