Skanūs ir sveiki – grikiniai kepsneliai.

2016.2.26 - paskelbė: Ugnė

Grikiai mums padeda praturtinti organizmus visomis žmogui reikalingomis amino rūgštimis.

Kodėl sveiki plačiau rašiau čia: http://uspaskichknyga.lt/grikiai-puikus-energijos-saltinis-pradekime-su-jais-diena/

Svarbu ir tai, kad kepsneliai iš grikių išties skanūs. Išbandykite ir sužinosite!

Grikių kepsneliams reikės:

2 st. grikių;

1 st. lukštentų saulėgrąžų;

3 v.š. krakmolo;

3 v.š. kvietinių miltų;

pagal skonį druskos, pipirų;

aliejaus kepimui.

Gaminame:

Grikius užpilame šaltu vandeniu ir paliekame kelioms valandoms, kad išbrinktų. Nukošiame, sudedame į puodą, užpilame nauju vandeniu, užviriname ir užsukę ugnį dar apie dešimt minučių palaikome karštai. Nupilame vandens perteklių ir paliekame atvėsti. Sudedame saulėgrąžas, krakmolą, miltus, prieskonius ir gerai išminkome, kad gautųsi nebiri prie rankų limpanti tešla; jeigu reikia, įdedame šiek tiek daugiau miltų. Formuojame kepsnelius ir kepame aliejuje kol gražiai apskrus.

Tinka su šviežiomis ar konservuotomis daržovėmis, įvairiais padažais, bulvėmis, ryžiais.

Taip pat jais galite įdaryti veganiškus mėsainius. Juos gaminome čia: http://uspaskichknyga.lt/geriausias-mesainis-be-mesos/

 

Skanaus!

Ugnė.

„Vinaigrette” – tobulas salotų padažas.

Viena paprasčiausių aliejaus ir skysčio emulsijų salotoms užpilti yra prancūziška „Vinaigrette”, kurios pavadinimas kilęs iš prancūziško žodžio „vinegar” – actas.

Maistas:2016.1.31

Sojos dešrelės.

Žadėtosios sojos dešrelės, kurios, viliuosi, bus vienas iš Jūsų mėgiamų patiekalų vasarą.

Maistas:2016.5.16

Gaivus kokteilis mėgstantiems saldumą.

Maistas:2016.9.9

Morkų kava.

Jei Jums neitin patiko gilių kava dėl savo intensyvesnio skonio, tuomet morkų kava tikrai patiks.

Maistas:2016.5.24

Falafeliai.

Nors šis patiekalas yra mėgstamas veganų, manau, kad jis turėtų būti įdomus visiems.

Maistas:2016.2.22

Ryžių apkepas su kokosu.

Skanus ir vaikystę primenantis vegetariškas patiekalas, kuris puikiai tiks Jūsų vakarienės stalui.

Maistas:2016.5.20

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai