“Spaghetti” makaronai su paprikomis ir pomidorais.

2016.4.28 - paskelbė: Ugnė

Makaronų patiekalai yra sotūs ir puikiai tinka pietums. Nevalgykite makaronų vakare ir, žinoma, nepiktnaudžiaukite jais kiekvieną dieną. Šis patiekalas išties labai skanus, jei mėgstate pomidorus ir paprikas.

Reikės:

0,5 kg “spaghetti” makaronų;

1 raudonos paprikos;

1 geltonos paprikos;

2 pomidorų;

50 g alyvuogių (ar kito) aliejaus;

1 šaukštelio garstyčių;

Citrinos;

Baziliko šakelės arba petražolių lapelių papuošimui.

 

Makaronus išverdame pagal instrukciją pasūdytame vandenyje, nupilame ir sudedame į dubenėlį. Paprikas nuplauname, išvalome ir supjaustome kubeliais. Susmulkiname pomidorus. Tuomet išspaudžiame citrinos sultis ir kartu su garstyčiomis, aliejumi suplakame. Ant makaronų pilame padažą, sudedame paprikas, pomidorus ir viską išmaišome. Patiekiame apibarstydami smulkintais žalumynais.

 

Skanaus,

Ugnė

 

 

Nuotraukos šaltinis: www.womanandhome.com 

Baltymų ir vitaminų šaltinis – špinatai.

Špinatai yra nekaloringa daržovė, kuri stiprina regėjimą, gerina virškinimo sistemą, teigiamai veikia nervų sistemą, ją lengva virškinti, todėl puikiai tinka prie bet kokių patiekalų.

Maistas:2016.1.4

Sojos plovas.

Skoningas ir maistingas patiekalas, tinkantis pietums ir vakarienei.

Maistas:2016.5.4

Troškinys su pesto padažu.

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad šis receptas sugaiš daug Jūsų laiko, tačiau tikrai ne! 

Maistas:2016.7.20

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai