“Sushi” – kokybiškas maistas.

2016.9.13 - paskelbė: admin

Tai išties labai populiarus ir skanus maistas, tačiau gaminamas jis iš virtų ryžių, o, kaip žinome, termiškai apdorotų produktų turime, kaip galėdami, vengti. Šiandien pabandysime pakoreguoti receptą ir išbandyti sveikus Sushi suktinukus.

Kuo pakeisti ryžius?

Reikės (kiekius naudokite pagal valgančiųjų skaičių):

2 dalių žiedinio kopūsto (kalafijoro);

1 dalies lukštentų saulėgrąžų sėklų;

1 šaukšto šalto spaudimo aliejaus.

Įdarui:

Sūdytos lašišos;

Paprikos.

Taip pat reikės:

Jūržolių lapų.

 

Gaminame:

Kalafijorą ir saulėgrąžas sumalame blenderiu iki birios masės, tačiau nepermalame, kad masė nevirstų į košę. Tam, kad sukurtume lipnumą – įpilame šaukštą aliejaus, permaišome. Įdarui ingridientai pjaustomi norimo storio juostelėmis, Atsipjauname reikiamą dydį jūržolės lapo, jį tolygiai padengiame pasiruošta kalafijoro ir saulėgrąžų mase. Per vidurį sudedame juostelėmis pjaustytas įdarui skirtas sudedamąsias dalis. Viską susukame taip, kaip įprasta sushio gamyboje, o jūržolės kraštą vos sudrėkiname vandeniu, kad neiširtų. Supjaustome norimo pločio gabalėliais. Valgome su sojos padažu ir vasabi.

 

Skanaus, Ugnė.

 

Nuotraukos šaltinis: www.recipeshubs.com 

Pusryčiaukime žaliai.

Kyla klausimas, o nuo ko gi pradėti? Ką valgyti, kai iš pirmo žvilgsnio, atrodo, jog valgyti nėra ką? Pateiksiu Jums pirmąjį receptą, kuris yra ne tik skanus, bet ir sveikas!

Maistas:2015.12.28

Tęsiame maltinių temą.

Kadangi maltiniai gali būti įvairiausi, šią savaitę pateiksiu nemažai jų receptų.

Maistas:2016.4.13

“Sushi” – kokybiškas maistas.

Tai išties labai populiarus ir skanus maistas, tačiau gaminamas jis iš virtų ryžių, o, kaip žinome, termiškai apdorotų produktų turime, kaip galėdami, vengti.

Maistas:2016.9.13

Gaivus kokteilis mėgstantiems saldumą.

Maistas:2016.9.9

Morkų pyragas.

Šiandien pirmą kartą rekomenduoju Jums išbandyti veganišką pyragą, kurį, manau, galima vadinti tortu ir tiekti įvairių švenčių progomis.

Maistas:2016.2.11

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai