“Sushi” – kokybiškas maistas.

2016.9.13 - paskelbė: admin

Tai išties labai populiarus ir skanus maistas, tačiau gaminamas jis iš virtų ryžių, o, kaip žinome, termiškai apdorotų produktų turime, kaip galėdami, vengti. Šiandien pabandysime pakoreguoti receptą ir išbandyti sveikus Sushi suktinukus.

Kuo pakeisti ryžius?

Reikės (kiekius naudokite pagal valgančiųjų skaičių):

2 dalių žiedinio kopūsto (kalafijoro);

1 dalies lukštentų saulėgrąžų sėklų;

1 šaukšto šalto spaudimo aliejaus.

Įdarui:

Sūdytos lašišos;

Paprikos.

Taip pat reikės:

Jūržolių lapų.

 

Gaminame:

Kalafijorą ir saulėgrąžas sumalame blenderiu iki birios masės, tačiau nepermalame, kad masė nevirstų į košę. Tam, kad sukurtume lipnumą – įpilame šaukštą aliejaus, permaišome. Įdarui ingridientai pjaustomi norimo storio juostelėmis, Atsipjauname reikiamą dydį jūržolės lapo, jį tolygiai padengiame pasiruošta kalafijoro ir saulėgrąžų mase. Per vidurį sudedame juostelėmis pjaustytas įdarui skirtas sudedamąsias dalis. Viską susukame taip, kaip įprasta sushio gamyboje, o jūržolės kraštą vos sudrėkiname vandeniu, kad neiširtų. Supjaustome norimo pločio gabalėliais. Valgome su sojos padažu ir vasabi.

 

Skanaus, Ugnė.

 

Nuotraukos šaltinis: www.recipeshubs.com 

Kopūstai orkaitėje.

Skanus ir sveikas garnyras, kuris tiks prie įvairiausių patiekalų.

Maistas:2016.7.13

Gaivios salotos “Vasara”.

Retai sutiksi žmogų, kuris nemėgtų gaiviųjų vaisių, tokių kaip – įvairūs melionai ir arbūzas.

Maistas:2016.8.12

Gaivus kokteilis mėgstantiems saldumą.

Maistas:2016.9.9

„Vinaigrette” – tobulas salotų padažas.

Viena paprasčiausių aliejaus ir skysčio emulsijų salotoms užpilti yra prancūziška „Vinaigrette”, kurios pavadinimas kilęs iš prancūziško žodžio „vinegar” – actas.

Maistas:2016.1.31

Morkų pyragas.

Šiandien pirmą kartą rekomenduoju Jums išbandyti veganišką pyragą, kurį, manau, galima vadinti tortu ir tiekti įvairių švenčių progomis.

Maistas:2016.2.11

Burokėlių salotos.

Valykime organizmus, gerinkime kraują ir imuninę sistemą.

Maistas:2016.9.12

Vasaros kokteilis.

Šiuo metu kiekviename turguje galima rasti braškių ir aviečių.

Maistas:2016.7.5

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai