Sveikas ir labai skanus pusryčių kokteilis.

2016.7.8 - paskelbė: Ugnė

Kartais būna, kad nenorime pusryčių, tačiau niekas neatsisakys skanaus, malonios tekstūros kokteilio. Šiandien rekomenduoju išbandyti bananų, špinatų ir migdolų derinį. Visi šie ingridientai pripildys Jūsų organizmą reikalingais vitaminais ir bus puiki dienos pradžia.

Kokteiliui reikės:

2 nedidelių bananų;
Saujos špinatų;
5-6 vnt. migdolų riešutų;
1 nedidelio kivio;
250 ml vandens;
1 v.š. avižinių dribsnių;
1 a.š. čija sėklų.

 

Džiugu tai, kad kokteilių gamyba neužima daug laiko, kurio rytais mums vis trūksta. Taigi, sudedame visus produktus (išskyrus čija sėklas) į maišytuvą ir išsukame iki vientisos masės. Tuomet įberiame sėklas ir dar šiek tiek prasukame.

 

Skanaus,

Ugnė.

 

Nuotraukos šaltinis: whatsgabycooking.com 

Sojos dešrelės.

Žadėtosios sojos dešrelės, kurios, viliuosi, bus vienas iš Jūsų mėgiamų patiekalų vasarą.

Maistas:2016.5.16

Vegetariškas guliašas.

Šis troškinys ypatingas tuo, kad yra labai skoningas, išsiskiriantis dėl jame naudojamų džiovintos saldžiosios paprikos prieskonių.

Maistas:2016.3.2

Pusryčiaukime žaliai.

Kyla klausimas, o nuo ko gi pradėti? Ką valgyti, kai iš pirmo žvilgsnio, atrodo, jog valgyti nėra ką? Pateiksiu Jums pirmąjį receptą, kuris yra ne tik skanus, bet ir sveikas!

Maistas:2015.12.28

Burokėlių salotos.

Valykime organizmus, gerinkime kraują ir imuninę sistemą.

Maistas:2016.9.12

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai