Sveikuoliški saldainiai – skaidulų, vitaminų ir natūralaus cukraus etalonas.

2016.5.19 - paskelbė: Ugnė

Vaisiams džiūstant, išgaruoja vanduo, todėl juose atsiranda santykinai daugiau naudingųjų maistinių medžiagų. Šie saldainiai gali tapti Jūsų kasdieniu užkandžiu tarp valgymų, ypač tuomet, kai užsinorite kažko saldaus…

Taigi, saldainiams reikės:

300 g džiovintų obuolių;

100 g džiovintų slyvų;

200 g džiovintų abrikosų;

200 g džiovintų datulių;

100 g sėlenų;

100 g mėgiamos uogienės ar džemo;

100 g graikiškų (kiti taip pat tinka) riešutų;

Mėgiamų prieskonių (gvazdikėlių, cinamono ir pan.).

 

Džiovintus vaisius nuplauname. Riešutus ir sėlenas pakepiname sausoje keptuvėje arba orkaitėje. Visus vaisius sumalame, įdedame smulkintus riešutus, 1/2 sėlenų, prieskonius, uogienę arba džemą. Masę gerai išmaišome ir formuojame norimo dydžio saldainius. Juos apvoliojame likusiose sėlenose.

Saldainiai negenda, tačiau džiūsta, todėl patartina juos laikyti dėžutėje.

 

Skanaus,

Ugnė.

 

 

Nuotraukos šaltinis: go-veg.ru  

Pupelių troškinys.

Šis troškinys maistingas, o išskirtiniai ingridientai, tokie kaip pomidorai ir kmynai, jam suteikia ypatingo skonio.

Maistas:2016.4.27

Sojos plovas.

Skoningas ir maistingas patiekalas, tinkantis pietums ir vakarienei.

Maistas:2016.5.4

Moliūgas.

Jis yra mažai kaloringa daržovė.

Maistas:2016.4.6

Falafeliai.

Nors šis patiekalas yra mėgstamas veganų, manau, kad jis turėtų būti įdomus visiems.

Maistas:2016.2.22

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai