Sveikuoliški saldainiai – skaidulų, vitaminų ir natūralaus cukraus etalonas.

2016.5.19 - paskelbė: Ugnė

Vaisiams džiūstant, išgaruoja vanduo, todėl juose atsiranda santykinai daugiau naudingųjų maistinių medžiagų. Šie saldainiai gali tapti Jūsų kasdieniu užkandžiu tarp valgymų, ypač tuomet, kai užsinorite kažko saldaus…

Taigi, saldainiams reikės:

300 g džiovintų obuolių;

100 g džiovintų slyvų;

200 g džiovintų abrikosų;

200 g džiovintų datulių;

100 g sėlenų;

100 g mėgiamos uogienės ar džemo;

100 g graikiškų (kiti taip pat tinka) riešutų;

Mėgiamų prieskonių (gvazdikėlių, cinamono ir pan.).

 

Džiovintus vaisius nuplauname. Riešutus ir sėlenas pakepiname sausoje keptuvėje arba orkaitėje. Visus vaisius sumalame, įdedame smulkintus riešutus, 1/2 sėlenų, prieskonius, uogienę arba džemą. Masę gerai išmaišome ir formuojame norimo dydžio saldainius. Juos apvoliojame likusiose sėlenose.

Saldainiai negenda, tačiau džiūsta, todėl patartina juos laikyti dėžutėje.

 

Skanaus,

Ugnė.

 

 

Nuotraukos šaltinis: go-veg.ru  

Gaivios salotos “Vasara”.

Retai sutiksi žmogų, kuris nemėgtų gaiviųjų vaisių, tokių kaip – įvairūs melionai ir arbūzas.

Maistas:2016.8.12

Sriuba su saldžiomis bulvėmis.

Šios bulvės yra išskirtinė daržovė, laikoma viena iš naudingiausių pasaulyje dėl sukauptų maistinių medžiagų gausos.

Maistas:2016.6.8

Gaivios salotos “Vasara”.

Retai sutiksi žmogų, kuris nemėgtų gaiviųjų vaisių, tokių kaip – įvairūs melionai ir arbūzas.

Maistas:2016.8.12

Salotos su krevetėmis.

Salotos vasarą yra vienas iš nepakeičiamų patiekalų, kuriame gausu vitaminų, kuris neapkrauna organizmo ir yra labai skanus.

Maistas:2016.6.7

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai