Sveikuoliški saldainiai – skaidulų, vitaminų ir natūralaus cukraus etalonas.

2016.5.19 - paskelbė: Ugnė

Vaisiams džiūstant, išgaruoja vanduo, todėl juose atsiranda santykinai daugiau naudingųjų maistinių medžiagų. Šie saldainiai gali tapti Jūsų kasdieniu užkandžiu tarp valgymų, ypač tuomet, kai užsinorite kažko saldaus…

Taigi, saldainiams reikės:

300 g džiovintų obuolių;

100 g džiovintų slyvų;

200 g džiovintų abrikosų;

200 g džiovintų datulių;

100 g sėlenų;

100 g mėgiamos uogienės ar džemo;

100 g graikiškų (kiti taip pat tinka) riešutų;

Mėgiamų prieskonių (gvazdikėlių, cinamono ir pan.).

 

Džiovintus vaisius nuplauname. Riešutus ir sėlenas pakepiname sausoje keptuvėje arba orkaitėje. Visus vaisius sumalame, įdedame smulkintus riešutus, 1/2 sėlenų, prieskonius, uogienę arba džemą. Masę gerai išmaišome ir formuojame norimo dydžio saldainius. Juos apvoliojame likusiose sėlenose.

Saldainiai negenda, tačiau džiūsta, todėl patartina juos laikyti dėžutėje.

 

Skanaus,

Ugnė.

 

 

Nuotraukos šaltinis: go-veg.ru  

Pietums – kokosų kario sriuba.

​Tikiuosi, jog pusryčiai Jums patiko, o dabar energijai didinti Jums siūlau puikius pietus – kokosų kario sriubą.

Maistas:2015.12.28

Gaivus kokteilis mėgstantiems saldumą.

Maistas:2016.9.9

Avižinių miltų spurgos.

Neretai girdžiu, kad būti vegetaru ar veganu kažkam labai sudėtinga, nes reikia atsisakyti įprastų saldumynų.

Maistas:2016.5.17

Morkų maltiniai.

Švelnaus skonio, vegetariški morkų maltiniai.

Maistas:2016.4.1

Ryžių ir špinatų sriuba.

Itin daug gerų savybių turintys ingridientai pavers šią sriubą ne tik sveikuoliška, bet ir skania.

Maistas:2016.2.9

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai