Vegetariškas pusryčių paštetas.

2016.7.11 - paskelbė: Ugnė

Daržovių gausa ir atitinkami prieskoniai Jūsų pusryčius pavers sveikais ir skaniais. Galite jį tepti ant agurko griežinėlio arba ant duonos.

Reikės:

400 g saliero;

250 g kopūsto;

250 g pupelių arba žirnių;

100 g ryžių;

50 g mėgstamų riešutų;

2 svogūnų;

4 kiaušinių;

1 didelės bulvės;

50 g “ghi” sviesto;

4 šaukštų aliejaus;

prieskonių: druskos, pipirų, mairūno.

Pupeles arba žirnius nuplauti, užpilti verdančiu vandeniu ir mirkyti 2 val., po to išvirti šviežiame vandenyje. Nusunkti, išmaišyti plaktuvu, suberti maltus riešutus. Bulvę ir salierus nuplauti, nuskusti, išvirti ir nukošti. Atskirai išvirti kopūstus ir nusunkti. Svogūnus pakepinti aliejuje, kol įgaus aukso spalvą. Biriai išvirtus ryžius ir daržoves sumalti, suberti pupeles bei riešutus, trynius, išplaktus baltymus ir prieskonius, kruopščiai išmaišyti. Sudėti masę į išteptą sviestu ir pabarstytą maltais džiūvėsėliais troškintuvą. Kepti kol apskrus.

 

Nuotraukos šaltinis: jessicasvegankitchen.com 

Morkų pyragas.

Šiandien pirmą kartą rekomenduoju Jums išbandyti veganišką pyragą, kurį, manau, galima vadinti tortu ir tiekti įvairių švenčių progomis.

Maistas:2016.2.11

Ryžių ir špinatų sriuba.

Itin daug gerų savybių turintys ingridientai pavers šią sriubą ne tik sveikuoliška, bet ir skania.

Maistas:2016.2.9

Sriuba su saldžiomis bulvėmis.

Šios bulvės yra išskirtinė daržovė, laikoma viena iš naudingiausių pasaulyje dėl sukauptų maistinių medžiagų gausos.

Maistas:2016.6.8

Kopūstai orkaitėje.

Skanus ir sveikas garnyras, kuris tiks prie įvairiausių patiekalų.

Maistas:2016.7.13

Siunčiama
  • Irena. 2017.4.17

    Laba diena, Įsigijau ir perskaičiau jūsų knygą.Knyga labai patiko , paliko nenusakomą įspūdį.Jau senai po...

    Viktoras U

    Ačiū už gražius žodžius. Malonu, kad Jums patiko mano knyga.

    Visas atsakymas Daugiau klausimų / atsakymų
  • Almina. 2017.4.10

    LABA DIENA , GERB.VIKTORAI, Perkaičiau Jūsų mokymą.Norisi džiaugtis, pasakoti visiems, mokyti gyventi...

  • Viktoras U. 2017.2.14

    Sveiki visi kas rašo. Iš tikruju gaunu daug laišku, bet pagal savo nuožiura ir etika nevisus aktyvinu, o...

Užduokite man klausimą

Užduoti klausimą Atsakymai